In der Ruhe liegt die Kraft!

Hast du Stress und möchtest dich mehr entspannen? Möchtest du mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag erleben? Wir trainieren gemeinsam deine Entspannungsfähigkeit.In einer kleinen Gruppe von Erwachsenen allen Alters lernst du bewährte Entspannungsverfahren wie „Progressive Muskelentspannung“ oder „Autogenes Training“ kennen. Gemeinsam finden wir Entspannungsübungen für den Alltag und entspannen auch einzelne Körperregionen wie Füße oder Augen.

Entwickle in einer Gruppe ein breites Spektrum an effektiven Techniken für dich selbst und lerne besser mit stressigen Situationen umzugehen.

Mit einer Decke und dicken Socken im Gepäck kannst du jederzeit einfach vorbei kommen.

Zeiten:

Mittwochs 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Ort:

AWO Kindergarten Springmäuse
Am Südhang 9
59192 Bergkamen

Marina Michels

Gruppenleiter:

Marina Michels